segunda-feira, 15 de junho de 2015

BREVE RESUMO FISIO DESPORTIVA PROF HIRO

PALMILHA: DISPOSITIVO REMOVIVEL QUE FAZ A INTERFACE ENTRE O PÉ E O CALÇADO.
CALÇADO SERVE PARA: PREVENIR E TRATAR LESÃO, ABSORVE ENERGIA, ESTABILIZA E CONTROLA O MOVIMENTO.
CATEGORIAS DE TENIS: ESTABILIDADE CONTROLE DE MOVIMENTO, AMORTECIMENTO, LEVEZA, COMPETIÇÃO, TRILHA.
FINALIDADE DA BANDAGEM:  PREVENIR LESÃO POR TRAUMA, SOBRECARGA NAS ATIVIDADES ESPORTIVAS E PROTEGER UMA PARTE DO CORPO PREJUDICADO.
EFEITO DA BANDAGEM: DIMINUI ELASTICIDADE DA PELE, DIMINUI MOVIMENTO ARTICULAR, REDUZ TENSÃO DAS ESTRUTURAS PERIARTICULARES, REDUZ EDEMA E DOR.
VANTAGENS FUNCIONAIS DA BANDAGEM: CONSERVA FUNÇÃO ARTICULAR, DIMINUI TENSAO, REDUZ A DOR.
TIPOS DE COLOCAÇÃO DA BANDAGEM: ESTRIBO, FERRADURA, ANCORA, TRAVA, REVESTIMENTO.
MECANICA MUSCULAR: SISTEMA DE ALAVANCA OSSEA QUE PRODUZ MOVIMENTO CONTRA UMA RESISTENCIA.
FATORES QUE AFETAM O TREINO: NIVEL INICIAL DE APTIDÃO, INTENSIDADE DO EXERCICIO, DURAÇÃO E FREQUENCIA DO EXERCICIO, TIPO DE EXERCICIO.
INTENSIDADE DO TREINO : RELATIVA É A QUAL RITMO E SOBRECARGA É DE ACORDO COM O FISIOLOGICO DA PESSOA, E  ABSOLUTA É QUANDO RITMO E SOBRECARGA É IGUAL PARA TODOS.
LESÕES MUSCULARES:  RUPTURAS E HEMATOMAS.



·                 RUPTURAS POR:
  • ESTIRAMENTO OU DISTENÇÃO: CAUSADO POR SOBRECARGA, TRAUMA INDIRETO.
  •  COMPRESSÃO OU CONTUSÃO: CAUSADO POR IMPACTO, TRAUMA DIRETO.
·                 HEMATOMAS:
  •  INTRAMUSCULAR- SANGRA DENTRO DO MUSCULO, POR DISTENÇÃO OU CONTUSÃO.
  •  INTERMUSCULAR- LESÃO DA FASCIA E VASOS ADJACENTES, ENTRE OS MUSCULOS.
RUPTURAS FATORES:
  • MUSCULOS MAL PREPARADOS (TREINO DEFICIENTE, MAL AQUECIMENTO)
  •  MM. DEBILITADO POR LESOES PREVIAS OU TRATAMENTOS INADEQUADOS
  •  FIBROSE POR LESAO PREVIA
  • MUSCULOS FADIGADOS E SOBRECARGAS
  • MM TENSOS/ ENCURTADO  

CLASSIFICAÇÃO DAS LESÕES:
·                  GRAU 1 LEVE- MENOS DE 5% DAS FIBRAS ROMPIDAS
·                  GRAU 2 MODERADO- RUPTURA NÃO TOTAL
·                  GRAU 3 GRAVE- RUPTURA TOTAL


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